キレイへの近道！歯ブラシ選びで歯磨き時間を快適に♪

宮前区鷺沼の歯医者さん
はるまちざか歯科・矯正歯科デンタルコラム

こんにちは。はるまちざか歯科・矯正歯科です。

先日開院5周年を迎えました。
日頃の感謝を込めて、ただいまご来院いただいた患者様に歯ブラシをお渡ししています（2021年1月29日の状況です。予定数をお渡し次第終了となります。）

大人の方にはタフト24もしくはワンタフトプラウトを、お子様にはオトナタフトという歯ブラシをお渡ししています。
どれも汚れがしっかり落ちて使いやすい、おすすめ歯ブラシです！

この歯ブラシ達はどれも患者様にご愛用者様が多く、はるまちざか歯科・矯正歯科のスタッフも皆愛用しています。

今日はこの歯ブラシたちのおすすめポイントと、歯ブラシを選ぶ時のポイントについてお話したいと思います♪

毎日の積み重ねがキレイな歯を作ります

キレイな歯をキープすることは虫歯や歯周病、口臭を予防するためには大切なこと。
さらに、キレイな歯は周囲に清潔感を与え、笑顔の印象もよくなります。
何より、白くてつるつるの歯は自分自身でも気持ちが良いものですよね。

キレイな歯を支えるのは毎日の歯磨きです。小さな毎日の積み重ねがキレイを作ります。
この歯磨き、使う歯ブラシ（そして歯磨き粉も！）で、歯磨きの仕上がりが全く違います。
お肌や髪のケアと一緒で、オーラルケアグッズもたくさんの種類がありますが見極めが必要なのです！

どんな歯ブラシを選ぶといいの？

一般的に、ヘッドと呼ばれる毛が生えている部分が小さいもの、毛が柔らかめのものを選ぶと良いと言われています。
この選び方でも悪くはないのですが、もう少しだけこだわって選ぶと歯磨きの仕上がりや効果が変わってきます♪

ヘッドの大きさ選び

まずヘッドの大きさについてですが、子供や口の小さめの女性などの場合は小さめのヘッドのものを使うと磨きやすいです。
あとは、奥の方に歯ブラシが当たるとオエッとしやすい方もヘッドが小さめの歯ブラシが使いやすいと思います。

ヘッドが大きめの歯ブラシが良い場合もあります

ただヘッドが小さめの歯ブラシは口の中全体を磨くのに時間がかかります。
日中はなかなか歯磨きの時間が取れない、歯磨きがめんどくさくてとにかく時間をかけられずにいる…そんな方は、部分的に頑張って磨いても全体を磨けないこともしばしば。
そんな時はむしろヘッドが大きめの歯ブラシを選ぶことをおすすめします。
まずは大きなヘッドの歯ブラシで口の中全体を磨きましょう！

細かな部分を磨くにはワンタフトブラシを

歯と歯の間の凹んだ部分、歯と歯肉の境目、歯が重なって生えている部分、矯正装置の周囲などは、普通の歯ブラシだとなかなかスムーズに汚れが落とせません（大きなヘッドの歯ブラシだと特にです）。

このような場所を磨くときは、毛先が鉛筆のような形をしているワンタフトブラシがおすすめです。
毛先を細やかに当てることができるので汚れが落としやすいのです

毛の硬さも選びましょう

歯ブラシの毛は 、“柔らかくてコシがあること”が大切です。
毛先が硬いと歯の表面を傷つけてしまったり、痛みが出やすいためあまりおすすめしません。
また、毛が箒のようにしなることで汚れが落ちるので、硬い毛より柔らかい毛の方が良いのです。

とはいえ、コシがなさすぎても汚れが落ちにくいので適度な弾力は必要です。
一般的に使用されている歯ブラシの毛は水分を含むと段々とへなってしまうため困りものです。
そこでおすすめなのが、はじめにご紹介した歯ブラシたちです。

当院でご紹介している上記の歯ブラシは、どれもPBTという素材を使っているのですがこちらは水分を含んでもコシがキープできるため軽く歯に当てて動かすだけでも汚れがグングン落ちるのです！
（おまけに毛先が丸く成型されているので、歯や歯肉にも優しいのです。

歯ブラシ２本使いで時短でキレイに

自分の口の中に合わせた歯ブラシを選ぶことが肝心ですが、全て1本の歯ブラシで磨かなくてはいけないということはありません。
お肌のお手入れと一緒で、必要なところに必要なアイテムを取り入れましょう。

お口の中全体は大きめの歯ブラシでザッと磨き、細かな部分はワンタフト歯ブラシを使う方法はおすすめの組み合わせです。

2本使うとなると、なんだか面倒だなぁと思う方もいらっしゃると思います。
でも、1種類の歯ブラシで全ての場所を丁寧に磨くよりも、2種類の歯ブラシを使い分けて磨いた方が“早くキレイ”に磨けるのです！

毎回は難しいかもしれないですが、1日の終わりの歯ブラシの時や、今日は気合を入れるぞという時にはぜひ試してみてください。

いかがだったでしょうか。自分にはどんな歯ブラシが合うのかよくわからないな、ちゃんと磨けているか心配だなという方は気軽にご相談くださいね。

毎日の歯磨き時間を充実させて、健康でキレイな口元でいきましょう♪

はるまちざか歯科・矯正歯科
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